Published:Updated:

ஐ விக்ரம்

ம.கா.செந்தில்குமார், படம்: ஜி.வெங்கட்ராம்

ஐ விக்ரம்

ம.கா.செந்தில்குமார், படம்: ஜி.வெங்கட்ராம்

Published:Updated:
##~##

'84 கிலோ இருந்தேன். இப்போ 14 கிலோ காலி. நான் எப்படி இருக்கேன்னு பார்க்க எனக்கே ஆசை. அதான் இந்த போட்டோ ஷூட். 'ஐ’ ஷூட் முடியுற வரை, இன்னும் பத்துப் பத்து கிலோவா குறைக்கணும். அப்பப்ப போட்டோ ஷூட் எடுத்துக்கலாம்!’ - சில வாரங்களுக்கு முன் நடந்த போட்டோ ஷூட்டின்போது புகைப்படக் கலைஞர் ஜி.வெங்கட்ராமிடம் விக்ரம் சொன்ன வார்த்தைகள் இவை.  

சின்னப் பையனாக மாறிக்கொண்டிருக்கும் 'பிதாமகனி’ன் டயட் ரகசியங்கள் இங்கே...

ஒட்டுமொத்த விகடனுக்கும் ஒரே ஷார்ட்கட்!

ஐ விக்ரம்

விக்ரம், அரிசி சாப்பாடு சாப்பிட்டுப் பல மாதங்கள் ஆகிறதாம். பெரும்பாலும் பச்சைக் காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள்தான்   மெயின் கோர்ஸ். அதுபோக புரதங்கள், சூப், எண்ணையில்லாத பெப்பர் சிக்கன் ஆகியவை மட்டுமே. மசாலா உணவுகளுக்கு முற்றிலுமாகத் தடா!  

ஐ விக்ரம்

 தினமும் ஒரு மணி நேரம்  டிரெட் மில் ரன்னிங். இரண்டு மணி நேரம் ஜிம் பயிற்சிகள். வீட்டில் இருக்கும்போது பத்து நிமிடங்கள் சும்மா இருந்தாலும், சைக்கிள் ஓட்டத் தொடங்கிவிடுவார்.

ஐ விக்ரம்
ஐ விக்ரம்

 காலை, மதியம், இரவு என உணவு வேளையை மறந்தே பல நாட்கள் ஆகிறது. பசியுடன் சாப்பிட அமர்ந்து பசியுடனே எழுந்திருக்க வேண்டும் என்பதே 'ஐ’ விதி.

ஐ விக்ரம்

 டயட்டும் ஜிம் பயிற்சிகளும் உடலை ஏகத்துக்கும் சுருக்கி இறுக்க, சட்டையைக் கழட்டினால் பளிச்சென விம்முகிறது சிக்ஸ் பேக்.

ஐ விக்ரம்
ஐ விக்ரம்

 எப்போதும் அகோர பசியுடனே இருப்பதால், சமயங்களில் டயட் கட்டுப்பாட்டை மறந்து கையில் கிடைப்பதை சாப்பிட்டு விடுகிறாராம். அப்படியான தருணங்களில், கஷ்டமாக இருந்தாலும் புஷ்டி உணவுகளிடமிருந்து அவரைப் பிரிப்பது மனைவி ஷைலஜாவின் வேலை.

ஐ விக்ரம்

 எடை குறையக் குறைய விக்ரமின் பழைய உடைகள் அனைத்தும் மிகவும் லூஸாகிவிட்டது. அதனால் பத்து நாட்களுக்கொரு முறை புதுப்புது ஆடைகளை ஷாப்பிங் செய்தபடி இருக்கிறார். 'அப்போ ரொம்ப சந்தோஷமா இருப்பேன் பாஸ்!’ என்று சிரிக்கிறார்.

ஐ விக்ரம்

 'ஐ’ படத்தில் ஒரு பாதியில் இயல்பான விக்ரம். மறுபாதி முழுக்க இந்த சூப்பர் ஸ்லிம் கெட்டப். அதனால், படப்பிடிப்பு முடியும் நெருக்கத்தில் இன்னும் மெலிவாராம் விக்ரம்.

என்னாது... இன்னுமா?!

தெளிவான புரிதல்கள் | விரிவான அலசல்கள் | சுவாரஸ்யமான படைப்புகள்Support Our Journalism